Taboulé au millet (sans gluten)

Taboulé au millet (sans gluten)

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 5 Std. 25 Min

4 portions

Zutaten

de millet en grains décortiqué
150 g
d'eau
400 g
de poivron rouge coupé en morceaux
100 g
de concombre coupé en petits tronçons
150 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de jus de citron
50 g
de tomates coupées en brunoise
150 g
de ciboulette fraîche ciselés finement
10 brins
d'huile d'olive
25 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 213.8 kcal / 897 kJ

Eiweiß 4.8 g

Fett 8 g

Kohlenhydrate 28.8 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Natrium 249.3 mg

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