Porridge mit Früchten und Zimt
TM6 TM5

Porridge mit Früchten und Zimt

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Zutaten

  • 40 g Haselnüsse, mit Haut oder enthäutet
  • 80 g Haferflocken, feinblättrig
  • 500 g Hafergetränk
  • 1 Prise Salz
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • 20 g Goji-Beeren, getrocknet
  • 1 Apfel (alle Sorten), blättrig geschnitten
  • 1 Birne, blättrig geschnitten
  • Ahornsirup, nach Geschmack (optional)

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1942 kJ / 462 kcal
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
65 g
Fett
18 g
Ballaststoffe
9.1 g

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