
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banana cut in chunks
- 1 apple quartered
- 1 orange quartered
- 5 g fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm) (optional)
- 50 - 60 g fresh baby spinach washed, to taste
- 150 g ice cubes
- 200 g water
- ¼ lemon peeled, pith removed
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 142 kcal / 602 kJ
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 0.8 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Natrium
- 11 mg
Alternative Rezepte
Purple Power Smoothie
5 Min
Green Smoothie
5 Min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 Min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 Min
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 Min
St Patrick's Day Smoothie
5 Min
Spirulina Smoothie
5 Min
Coffee Protein Recovery Shake
5 Min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min
Energising Smoothie
5 Min