Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Energising Smoothie
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 glasses
Zutaten
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bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)2
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rolled oats3 Tbsp
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2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsaltedpeanut butter3 Tbsp
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dark chocolate (70% cocoa solids) (optional) in small pieces or callets15 g
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almond milk to taste550 - 650 g
Nährwerte pro 1 glass
Brennwert
348.4 kcal /
1457.7 kJ
Eiweiß
10.9 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
45.1 g
Ballaststoffe
7.6 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Natrium
218.6 mg
