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Baby-friendly Creamy Chicken, Broccoli and Spinach Pasta
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 1500 g water
- ½ tsp oil
- 450 g chicken breast cut in strips (2 cm)
- 2 pinches ground black pepper
- 150 g broccoli florets washed, halved if large
- 300 g dried fusilli pasta (see tip)
- 60 g fresh baby spinach washed and dried
- 200 g double cream
- Nährwerte
- pro 160 g
- Brennwert
- 363 kcal / 1519 kJ
- Eiweiß
- 23 g
- Fett
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.9 g
- Natrium
- 0.2 mg
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