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Poisson aux légumes vapeur et coquillages
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
4 portions
Zutaten
-
60 g d'échalotes
-
15 g de beurre
-
200 g d'eau
-
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
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500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
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500 g de pommes de terre en morceaux
-
300 g de carottes en morceaux
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200 g de navets en morceaux
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100 g de céleri branche en morceaux
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100 g d'oignon émincé
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200 g de blanc de poireau émincé
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600 g de filets de poisson blanc (sans arêtes de préférence)
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60 g de crème fraîche épaisse, 40% m.g. min.
-
5 - 6 brins de cerfeuil frais équeutés
Emietté de poisson aux petits légumes, sauce aux coquillages (3 portions 1-3 ans)
-
3 brins de cerfeuil frais haché
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
457.8 kcal /
1919.3 kJ
Eiweiß
38.5 g
Fett
17.8 g
Kohlenhydrate
31.8 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
7.3 g
Natrium
639.8 mg
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