Chilli con carne

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 portions

Zutaten

30 g d'huile d'olive
150 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
½ c. à café de cumin en poudre
250 g de poivrons rouges en morceaux
1 piment vert frais

½ c. à café de piment en poudre
450 g de bœuf haché
300 g de tomates en boîte

300 g de tomates
1 c. à café de sel
1 c. à café de sauce chilli rouge selon vos goûts
400 g d'haricots rouges en boîte égouttés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 22 g

Brennwert 1285 kJ / 307 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 7.7 g

Kohlenhydrate 13 g

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