
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La pâte
- 200 g de farine de blé
- 40 g de fromage blanc maigre
- 1 œuf
- 50 g d'eau
- 1 pincée de levure chimique
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- du sel
La garniture
- 500 g d'eau
- 250 g de filet de poulet
- beurre pour le moule
- 2 œufs
- 200 g de lait écrémé
- 1 pincée d'origan déshydraté
- du sel
- du poivre moulu
- 6 champignons de Paris frais coupés en quatre
- 12 tomates cerise
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 380 kcal / 1599 kJ
- Eiweiß
- 31 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
Alternative Rezepte
Tarte au thon, fromage frais et tomate
50 Min
Quiche légère aux légumes verts
1 Std. 30 Min
Tarte au thon et à la tomate
30 Min
Quiche aux poivrons et chorizo
1 Std. 10 Min
Tarte au thon et à la ratatouille
1 Std. 30 Min
Tarte au chèvre et aux oignons
1 Std. 25 Min
Quiche aux oignons, poulet fumé et curry
55 Min
Quiche au poulet, curry et champignons
45 Min
Clafoutis au thon et aux oignons
1 Std.
Quiche au poireau et saumon fumé sans œuf
1 Std. 30 Min
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1 Std. 15 Min
Quiche au poireau et au thon
50 Min