Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g di nocciole sgusciate, con la buccia intere
- 150 g di panna intera
- 1 banana (circa 100 g), a pezzi
- 1 mela (circa 200 g), sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
- 1 prugna fresca (circa 100 g), privata del torsolo, tagliata in quattro
- 1 pesca (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
- 50 g di latte
- 50 g di fiocchi d'avena
- 30 g di uvetta sultanina
- 300 g di yogurt naturale
- 150 g di quark alla panna
- 100 g di lamponi
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 298 kcal / 1242 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
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