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Birchermüesli
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 porzioni
Zutaten
-
30 g di nocciole sgusciate, con la buccia intere
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150 g di panna intera
-
1 banana (circa 100 g), a pezzi
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1 mela (circa 200 g), sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
-
1 prugna fresca (circa 100 g), privata del torsolo, tagliata in quattro
-
1 pesca (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
-
50 g di latte
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50 g di fiocchi d'avena
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30 g di uvetta sultanina
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300 g di yogurt naturale
-
150 g di quark alla panna
-
100 g di lamponi
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
8 g
Brennwert
1242 kJ /
298 kcal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
24 g
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