Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
- 200 g de tomates, en gros cubes
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 850 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 700 g de courgettes, en gros morceaux
- 300 g de semoule de blé dur
- 50 g de raisins secs, blonds
- 400 g de fenouil, en lamelles
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 754 kJ / 179 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 1 g
Alternative Rezepte
Couscous végétarien
35 Min
Ratatouille
55min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 Min
Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches
40 min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 Min
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35 Min
Quiche légère aux légumes verts
1h 30 min
Tian de fenouil, aubergines et tomates
1 Std. 10 Min
Courgettes farcies aux herbes de Provence
1 Std. 10 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 Min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45 Min
Ratatouille aux lentilles
50 Min