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Zuckerschoten-Kartoffel-Brei mit Hirse (als vegetarische Alternative)
Schwierigkeitsgrad
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Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 160 g Kartoffeln, in Stücken
- 320 g Zuckerschoten (Kaiserschoten), Fäden herausgezogen
- 500 g Wasser
- 30 g Hirseflocken
- 90 g Obstsaft mit viel Vitamin C
- 25 g Rapsöl
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 947 kJ / 226 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 9 g
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