Buchweizen mit Brokkoli (als vegetarische Alternative)
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Buchweizen mit Brokkoli (als vegetarische Alternative)

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Zutaten

  • 50 g Buchweizen
  • 500 g Wasser
  • 100 g Brokkoliröschen
  • 30 g Obstsaft
  • 2 TL Rapsöl (8 g)

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1215 kJ / 290 kcal
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
41 g
Fett
10 g

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