鳕鱼配蒜香酱汁及时蔬
TM6 TM5

鳕鱼配蒜香酱汁及时蔬

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Zutaten

  • 220 克 紫洋葱 ,切块
  • 80 克 蒜头
  • 60 克 姜 ,切块
  • 250 克 日式酱油
  • 100 克 冰糖
  • 500 克 水 ,蒸煮用
  • 100 克 红甜椒 ,切块
  • 100 克 西葫芦 ,切块
  • 100 克 芦笋 ,切段
  • 80 克 蘑菇 ,切块
  • 2 小撮 盐 ,依个人口味调整
  • 2 小撮 胡椒粉 ,依个人口味调整
  • 50 克 葱
  • 480 克 鳕鱼排

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
1797 kJ / 429.5 kcal
Eiweiß
23.4 g
Kohlenhydrate
81 g
Fett
1.6 g
Ballaststoffe
2.4 g

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