Bonito a la riojana

Bonito a la riojana

4.4 164 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

4 raciones

Zutaten

600 g de tomates maduros cortados por la mitad
100 g de cebolla en trozos
3 dientes de ajo
70 g de aceite de oliva
2 cucharadas de tomate concentrado
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 32 g

Brennwert 1672 kJ / 399 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta 142 Rezepte
Mexiko

Dieta 142 Rezepte
Spanien

La Rioja 9 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Bonito encebollado (Cantabria)

1 Std. 10 Min

Sopa de pescado y arroz

45 Min

Arroz negro de chipirones con verduras

1 Std. 20 Min

Ensalada campera

1 Std.

Marmitako para dos

30 Min

Solomillo de cerdo al ajillo en papillote

45 Min

Conejo a la huertana

45 Min

Conejo a las finas hierbas

50 Min

Lubina a la sal con patatas

30 Min

Alubias con gambas

20 Min

Fabes con almejas

30 Min

Dorada a la catalana

30 Min