Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 25 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

2 porcje

Zutaten

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 43.8 g

Brennwert 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Fett 46.3 g

Ballaststoffe 5.7 g

Kohlenhydrate 21.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PEŁNE ZDROWIA 60 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 Min

Omlet na mące kokosowej

20 Min

Chleb z płatków owsianych z orzechami

6 Std. 15 Min

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Omlet z białek

35 Min

Placki z mąki kokosowej

30 Min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 Min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5 Min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 Min

Omlet z jarmużem

35 Min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10 Min