![Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/168923.jpg)
Kompatible Versionen
Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 brins de romarin frais, les feuilles uniquement
- 2 brins de thym, frais, les feuilles uniquement
- 3 brins de persil frais, les feuilles uniquement
- 2 gousses d'ail
- 70 g d'oignons de printemps, en morceaux
- ½ citron, zeste et jus
- 9 tomates séchées
- 1 c. à café de sel, selon vos goûts
- ½ c. à café de poivre blanc moulu, selon vos goûts
- 220 g de perles de couscous avec cuisson de 5-10 min.
- 4 filets de saumon frais, sans peau (125 g pièce)
- 500 g d'eau, chaude
- 10 g d'huile d'olive
- 1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1924 kJ / 460 kcal
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lasagnes de courgette et poisson
1h
Cabillaud à la méditerranéenne
1ч. 30 мин.
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1h
Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
45min
Lasagne de poisson aux asperges et poireaux
1ч. 30 мин.
Cabillaud au beurre d'agrumes
50min
Chilli con carne
40min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30min
Ragoût de haricots aux boulettes de viande
45min
Tomates cerises farcies au fromage de chèvre et au prosciutto
1ч. 30 мин.