Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g de thon en boîte au naturel
- 80 g d'emmental râpé
- 60 g d'olives noires dénoyautées coupées en morceaux
- 3 œufs
- 120 g de farine de blé et 1 c. à soupe pour le plat
- 10 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le plat
- 350 g de lait
- 1 gousse d'ail coupée en deux
- 2 branches de thym frais les feuilles seulement
- du sel
- du poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 342 kcal / 1436 kJ
- Eiweiß
- 27 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
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