Penne com frango e béchamel carilado

Penne com frango e béchamel carilado

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

6 doses

Zutaten

Massa

coentros
10 g
água
1500 g
sal
2 c. chá de
azeite
40 g
massa tipo penne
250 g
dentes de alho
2
peitos de frango cortado em tiras
450 g
pimenta
1 pitada de
Azeitonas pretas s/ caroço

Béchamel

manteiga
20 g
farinha tipo 65
50 g
leite
600 g
sal
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caril em pó
1 ½ c. chá de

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 429.2 kcal / 1795.6 kJ

Eiweiß 27.1 g

Fett 15.8 g

Kohlenhydrate 43.8 g

Ballaststoffe 2.5 g

gesättigte Fettsäuren 5.4 g

Natrium 898.4 mg

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