Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
- 50 g de queso cremoso
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
- 30 g de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 944 kJ / 225 kcal
- Eiweiß
- 12.2 g
- Kohlenhydrate
- 20.4 g
- Fett
- 10.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.1 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
- Natrium
- 190.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus de calabaza asada
1 godz. 15 min
Hummus de remolacha
10 min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1 godz.
Schiacciata de remolacha con salmón ahumado
2h 15min
Tallarines con pesto de remolacha
2h 35min
Hummus de zanahoria
15 min
Tartar de verduras y algas
45min
Hummus de judías verdes
45min
Hummus de zanahoria
15 min
Revuelto de remolacha con queso feta
15 min
Crema de pepino y aguacate
5 min
Hummus de batata asada con crudités
30 min