Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6 52 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

6 porzioni

Zutaten

400 g di cimette di broccoli
500 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ - 1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
10 g di semi di sesamo
80 g di mandorle
foglie di spinaci baby freschi q.b.
rucola q.b.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 7.2 g

Brennwert 644 kJ / 179 kcal

Fett 13.7 g

Ballaststoffe 5.6 g

Kohlenhydrate 7.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Senza lattosio 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Purea di fagioli con spinaci

Purea di fagioli con spinaci

30 Min

Purea di fagioli e spinaci

Purea di fagioli e spinaci

35 Min

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

40 Min

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

1 Std.

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50 Min

Purè di cavolo viola

Purè di cavolo viola

40 Min

Purè di cavolfiore (vegan)

Purè di cavolfiore (vegan)

40 Min

Puré aromatico di zucca

Puré aromatico di zucca

40 Min

Purea di ceci con spinacini piccanti

Purea di ceci con spinacini piccanti

40 Min

Crema di broccoli e porri

Crema di broccoli e porri

45 Min

Crema di zucca al profumo di cannella

Crema di zucca al profumo di cannella

40 Min

Vellutata di broccoli con speck e Asiago

Vellutata di broccoli con speck e Asiago

50 Min