Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sliders
- 1000 g water
- 60 g quinoa
- 60 g walnut halves
- 1 garlic clove
- 170 g red onions, quartered
- 10 g olive oil, plus extra for brushing
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- ½ - 1 Tbsp chilli powder, to taste
- ¾ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Barbecue Sauce
- 1 garlic clove
- 120 g tomato ketchup
- 2 Tbsp soft dark brown sugar
- 2 Tbsp Worcestershire sauce (see tip)
- 1 Tbsp cider vinegar
- 1 dash chilli sauce (e.g. Tabasco®)
- ¼ tsp mustard powder
- ¼ tsp fine sea salt
- 12 slider buns
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 543 kJ / 130 kcal
- Eiweiß
- 4.2 g
- Kohlenhydrate
- 14.1 g
- Fett
- 5.2 g
Alternative Rezepte
Sweet Potato and Spinach Cakes
30min
Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips
3h
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
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Vegan Burger
5h
Chickpea Stew with Vegetables
50min
Supreme Plant Poke Bowl
1h 10min
Pearl Barley Risotto with Asparagus
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Broad Bean and Chickpea Falafels
50min
Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
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BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw
40min
Slow-cooked Pineapple in Chilli Syrup with Toasted Coconut Streusel
3h 40min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1h 30min