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Crumble de verduras con frutos secos
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 raciones
Zutaten
Crumble de frutos secos
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de pistachos (sin piel y sin sal)50 g
-
de avellanas50 g
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de almendra cruda sin piel50 g
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de queso parmesano80 g
-
de harina de castañas80 g
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de mantequilla en trozos80 g
-
de sal1 pellizco
Verduras
-
de cebolla roja en mitades100 g
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de zanahoria en trozos200 g
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de remolacha cruda en trozos400 g
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de agua500 g
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de guisantes frescos200 g
Horneado
-
de sal2 pellizcos
-
de pimienta molida½ cucharadita
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
400 kcal /
1672 kJ
Eiweiß
12 g
Fett
29.8 g
Kohlenhydrate
20.2 g
Ballaststoffe
7.6 g