Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7 20 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 40 Min

12 raciones

Zutaten

Chips de chía y quinoa

100 g de quinoa en grano
50 g de semillas de chía
70 g de agua
10 g de semillas de sésamo
¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
15 g de pulpa de pimiento choricero
30 g de tahini
½ cucharadita de semillas de comino
30 g de aceite de oliva
30 g zumo de limón
1 diente de ajo
25 g de tallos de apio cortado en rodajas
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
perejil fresco
aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 154.2 mg

Eiweiß 5.1 g

Brennwert 570.6 kJ / 136.4 kcal

Fett 6.3 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 0.8 g

Kohlenhydrate 16 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

De tapas 80 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Hummus

5 Min

Mousse de chocolate vegano

15 Min

Hummus de remolacha

10 Min

Hummus

5 Min

Tahini - Oriente Próximo

20 Min

Sopa de kale con crujiente de beicon

35 Min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1 Std.

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15 Min

Hummus de batata asada con crudités

30 Min

Hummus de lentejas

5 Min

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1 Std. 15 Min

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

45 Min