Geräte und Zubehör
Bocata de seitán con tzatziki
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 unidades
Zutaten
Seitán aliñado
-
1 - 2 dientes de ajo
-
4 - 6 granos de pimienta negra
-
30 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de pimentón
-
30 g salsa de soja
-
400 g de seitán en lonchas de 1 cm
Tzatziki
-
½ - 1 diente de ajo
-
250 g de yogur griego
-
1 - 2 pellizcos de comino molido
-
1 cucharadita de sal
-
60 - 70 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
-
1 cucharada de zumo de limón
Terminación
-
8 rebanadas de pan tostadas
-
60 g de rúcula
-
1 tomate cortado en rodajas
-
½ pepino con piel, en rodajas finas
-
50 g de cebolla cortada en juliana
-
50 g de remolacha cocida en rodajas finas
-
70 g de lombarda cortada en juliana
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidad
Eiweiß
59.8 g
Brennwert
2234 kJ /
535 kcal
Fett
16.4 g
Ballaststoffe
0 g
Kohlenhydrate
36.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina
40 Min
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
45 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 Min
Crema de legumbres con ajos negros de las pedroñeras Pedroñete
11 Std.
Pimientos rellenos de arroz integral
50 Min
Rillettes de sardina con cilantro
5 Min
Sopa de endibia y manzana con brocheta de tofu
30 Min
Capuccino de batata y zanahoria a la naranja
40 Min
Sopa fría rápida de yogur griego y papaya con amaranto y semillas de lino
5 Min
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1 Std. 10 Min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 Min
Bol de pasta multivegetales con salmón y salsa de cacahuetes
35 Min