Kompatible Versionen
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos teriyaki
- 2 ząbki czosnku
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
- 150 g sosu sojowego, jasnego
- 100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
- 80 g cukru
Łosoś teriyaki i soczewica
- 750 g filetów z łososia, świeżych
- 800 g wody
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
Szpinak
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, pokrojone na kawałki, do dekoracji
- ziarna sezamu, białego, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2306.9 kJ / 551 kcal
- Eiweiß
- 38.3 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
- 25.7 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.
Korma z owoców morza
40min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 Min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 Std.
Pad thai
45 Min
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 min.
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 godz. 20 min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 Min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 Min