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Apple and Peanut Cereal Bars
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 50 Min
20 pieces
Zutaten
-
apples, tart (e.g. Granny Smith), cored, cut in pieces (2 cm)100 g
-
water30 g
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raw unsalted peanuts150 g
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olive oil80 g
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honey100 g
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chia seeds10 g
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oat flakes150 g
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chocolate puffed rice30 g
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desiccated coconut15 g
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pumpkin seeds50 g
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linseeds30 g
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sesame seeds20 g
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dried cranberries100 g
Nährwerte pro 1 piece
Brennwert
177 kcal /
740 kJ
Eiweiß
5 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
16 g
Ballaststoffe
3 g
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Cereal Bars
9 Rezepte
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