Geräte und Zubehör
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka pasty harissa
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
180 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
900 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
9.6 g
Brennwert
625.2 kJ /
149.3 kcal
Fett
1.7 g
Ballaststoffe
5.3 g
Kohlenhydrate
28.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sycące zupy na każdy sezon
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35min
Risotto bianco z zielonym groszkiem
25min
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Zupa miso z warzywami
30min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min