Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
- 1 gałkę muszkatołową, całą
- 1 laskę cynamonu, przełamaną na pół
- ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
- 1 łyżeczkę goździków
- ½ łyżeczki nasion kardamonu
- 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Granola dyniowa
- 250 g dyni Hokkaido, ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 g rodzynek
- 200 g orzechów włoskich, łuskanych
-
150
g daktyli Medjool, bez pestek
oder 150 g daktyli, suszonych, bez pestek (patrz wskazówka) - 50 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
- 300 g płatków owsianych, górskich
- 100 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego złotego
- 100 g migdałów, w płatkach
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 1763.1 kJ / 421.4 kcal
- Eiweiß
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 41.9 g
- Fett
- 26 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.2 g
- Ballaststoffe
- 8.4 g
- Natrium
- 33.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25min
Granola podstawowa
1u. 45min
Pasta pralinowa
30min
Granola kokosowa
1h 40min
Granola bananowo-orzechowa
1u.
Granola truskawkowo-miętowa
1u. 45min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1u. 45min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2u.
Granola śliwkowa bez cukru
2u.
Granola
1h 40min
Chrupiąca granola
2u.
Granola czekoladowa
1h 15min