Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de gombos verts frais
- le jus d'un citron jaune
- 300 g d'oignons, coupés en morceaux
- 150 g de tomates, coupées en morceaux
- 5 g de marjolaine fraîche, et un peu pour assaisonner
- 1 piment frais
- 100 g d'huile de palme
- 200 g d'aubergine, détaillée en cubes (2 cm)
- 80 g de chou cavalier, taillé en lanières (0.5 cm)
- 50 g de pousses d'épinard frais, taillé en lanières (0.5 cm)
- 1 feuille de laurier déshydratée
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 c. à café de sel
- 1 pincée de cumin en poudre
- 15 g de farine de blé
- 1200 g de filets de mérou (6 filets env.)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1481.2 kJ / 354 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 4.3 g
- Fett
- 21 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Poulet yassa
12h
Curry d'agneau aux aubergines
50 min
Tajine de poulet au citron confit
3 Std.
Gambas aux épices et coriandre
25min
Poisson à la thaïe
1h
Korma d'agneau
13 Std. 50 Min
Curry vert de bananes plantain
30min
Ragout de poisson à la farine de manioc (Muzongué avec musseque)
3 Std. 45 Min
Bar façon thaïe
35min
Tom Yam
30min
Soupe aux boulettes de poulet et crevettes
45min
Soupe de riz asiatique, façon porridge
40min