Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 7 g

Brennwert 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 Min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Hummus z buraka

1 Std.

Pasta marchewkowa z figami

2 Std. 30 Min

Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą

1 Std.

Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)

1 Std.

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

5 Min

Dip paprykowo-orzechowy

10 Min

Jajko z warzywami na kruchym spodzie

1 Std. 40 Min

Dressing limonkowo-miętowy

10 Min

Zupa miso

45 Min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 Std. 10 Min