Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 7 g

Brennwert 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1 Std. 30 Min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Kawior z bakłażana

50 Min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 Std.

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40 Min

Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi

40 Min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 Std. 30 Min

Masło kokosowe

5 Min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12 Std. 30 Min

Placek z hummusem z cieciorki

20 Min