Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 brown onion cut into quarters
- 2 sprigs fresh coriander leaves only
- 20 g olive oil
- 2 tbsp harissa
- 500 g water
- 600 g kumara peeled and cut into pieces (2 cm)
- 200 g feta cheese cut into pieces (1 cm)
- ground black pepper to season
- 4 sheets ready-made puff pastry (25 x 25 cm)
- 1 egg lightly beaten
- sesame seeds for sprinkling
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 114.2 kcal / 479.6 kJ
- Eiweiß
- 3.3 g
- Fett
- 6.4 g
- Kohlenhydrate
- 10.2 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Natrium
- 124.1 mg
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