Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety, na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé, otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 963 kJ / 230 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min
Indické kuře v jogurtu
1h
Thajské nudle s červeným kari a paprikami
25min
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30min
Listový koláč s romanescem a modrým sýrem
1 Std. 10 Min
Snídaně s lososem a avokádem
20min
Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou
50 min
Pak choi s houbami
15min
Středomořský kuřecí koláč
50 min
Kari z mletého vepřového masa a brambor
50 min
Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou
30min
Avokádová polévka s krevetami
20min