Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 230 kcal / 963 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
RAW jablečný koláč s agarem
1 Std. 10 Min
Těstovinový salát s mrkví, jablky a ořechy
40 Min
Vegetariánský rýžový salát
40 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Ostré kuřecí kuličky s bulgurem
45 Min
Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu
1 Std.
Špičaté papriky na gril plněné masovo-sýrovou směsí
50 Min
Zapečená rýže se zeleninou
1 Std.
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Kuřecí kapsy s pórkem, bylinkami a vařenými bramborami
45 Min
Sejkory se skořicovou omáčkou
20 Min