Geräte und Zubehör
Muesli croustillant
Zubereitung 1 Std.
Gesamt 2 Std.
50 portions
Zutaten
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
4.1 g
Brennwert
697 kJ /
167 kcal
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Houmus
10 Min
Dip au thon
5 Min
Ketchup à la courge
3 Std. 30 Min
Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes
50 Min
Pain d’épeautre aux noisettes
2 Std. 50 Min
Focaccia croustillante
2 Std. 10 Min
Pizza quatre saisons
1 Std. 30 Min
Houmous
5 Min
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45 Min
Amaretti à l'abricot
40 Min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2 Std. 30 Min
Bolognaise au soja
40 Min