Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 Bewertung

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 30 g

Brennwert 1504 kJ / 360 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 3.7 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fabulous Flavour on Every Level 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Spiced garlic prawns and calamari

Spiced garlic prawns and calamari

15 Min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 Min

Potato cakes

Potato cakes

45 Min

Fish and mixed vegetable parcels

Fish and mixed vegetable parcels

1 Std. 15 Min

Pasta salad with trout and vegetables

Pasta salad with trout and vegetables

45 Min

Minestrone

Minestrone

40 Min

Fish fillets with fresh corn polenta

Fish fillets with fresh corn polenta

1 Std. 5 Min

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

40 Min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45 Min

Tortellini soup

Tortellini soup

20 Min

Spring greens with grapefruit

Spring greens with grapefruit

30 Min

Artichoke and bean ragout

Artichoke and bean ragout

1 Std. 30 Min