Three course meal pentru doi
TM5 TM31 TM6

Three course meal pentru doi

4.7 (3 Bewertungen)

Zutaten

Pesmetul aromat

  • 50 g chifle
    oder 50 g pâine albă
  • 1 cățel de usturoi
  • 5 fire coriandru proaspăt
    oder 5 fire pătrunjel proaspăt

Three course meal

  • 250 g morcovi, tăiați bucăți (2-3 cm)
  • 250 g dovlecei, tăiați bucăți (2-3 cm)
  • 100 g praz, doar partea albă, tăiat rondele
  • 500 g piept de pui file, fără piele, tăiat fâșii (10 x 1 cm)
    oder 500 g piept de curcan file, fără piele, fără os, tăiat fâșii (10 x 1 cm)
  • 2 lingurițe sare
  • 1 priză piper negru măcinat
  • 2 fire cimbru proaspăt (optional)
  • 1 măr (orice soi), tăiat în optimi
    oder 1 pară, tăiată în optimi
  • 1 lingură zahăr
    oder 1 lingură miere
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată
  • 1 lămâie, coaja
  • 150 g ceapă, tăiată jumătăți
  • 2 căței de usturoi
  • 30 g ulei de măsline
  • 1 foaie de dafin, uscată
  • 650 g apă
  • 120 g orez cu bobul lung

Sosul Béchamel

  • 250 g lapte
  • 20 g făină
  • 10 g unt, nesărat sau sărat
  • ½ linguriță sare
  • 1 priză piper negru măcinat
  • 1 priză nucșoară măcinată

Nährwerte
pro 1 porție
Brennwert
4222 kJ / 1010 kcal
Eiweiß
78 g
Kohlenhydrate
109 g
Fett
28 g
Ballaststoffe
11.6 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte