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Carbonada
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
-
100 g di cipolla in quarti
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80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
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150 g di peperoni rossi o gialli, puliti e a tocchetti (2 cm circa)
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40 g di olio extravergine di oliva
-
400 g di fesa di vitello in bocconcini (2 cm circa)
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1 pizzico di pepe nero macinato
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100 g di passata di pomodoro
-
450 g di acqua
-
200 g di patate pelate e a tocchetti (1 cm circa)
-
400 g di polpa di zucca a pezzi (1 cm circa)
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1 cucchiaino di sale + q.b.
-
30 g di pesche essiccate, a pezzi piccoli
-
150 g di mais dolce in scatola, a rondelle (150-200 g)1 pannocchia a rondelle (150-200 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
25.6 g
Brennwert
1372 kJ /
328 kcal
Fett
12.1 g
Kohlenhydrate
31.2 g
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