Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
oder 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Brennwert
- 1224 kJ / 292 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min
Energy smoothie
10min
Avokádové smoothie
30min
Energetický džus s tropickým ovocem a zázvorem
5 Min
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1u.
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 Min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 Min
Green fresh
10min
Červené smoothie s cornflakes
5 Min
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min