Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- ¼ červené papriky, bez semínek, na kousky
- 3 - 4 cherry rajčata, napůl
- 1 mango, zralé, dužina, na kostky (1x1 cm)
- 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
- 4 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
- ¼ čajové lžičky mletého kmínu
- 1 - 2 špetky mořské soli, podle chuti
- 1 - 2 špetky mletého černého pepře, podle chuti
- 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
- 2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
- 200 gramů bílé cizrny, konzervované, propláchnuté a scezené
- 40 gramů goji, předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1859 kJ / 443 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Fett
- 10.5 g
- Ballaststoffe
- 10.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 dk
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 dk
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 dk
Špaldové rizoto s liškami
30 dk
Quinoa tabouleh
12sa 40 dk
Pohankovo-oříškový koláč s brusinkovým džemem (bez lepku)
2sa 30 dk
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 min
Mexický quinoa salát
30 dk
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45 min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h