Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 gramů quinoy
- 20 gramů sýru parmazánu
- 50 gramů šalotky
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů extra panenského olivového oleje
- 750 gramů zeleninového vývaru
- 150 gramů malých krevet, loupaných
- 250 gramů zeleného chřestu
- 1 polévková lžíce másla
- 2 polévkové lžíce bazalkového pesta
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1401 kJ / 334 kcal
- Eiweiß
- 16.24 g
- Kohlenhydrate
- 38.2 g
- Fett
- 10.2 g
- Ballaststoffe
- 7.42 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Energy smoothie
10 Min
Treska v papilotě s celerovým pyré
45 Min
Rizoto s mořskými plody a chorizem
1 Std. 5 Min
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
30 Min
Spanakopita (řecký špenátový koláč)
1 Std. 30 Min
Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou
1 Std.
Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty
50 Min
Pikantní hovězí s citrónovou fetou
30 Min
Artyčokový dip s tofu
10 Min
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20 Min
Kuskus s kuřecím a jehněčím masem a pikantními klobáskami
1h 10min
Plněné půlky brambor zapečené se sýrem
1 Std.