Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nährwerte
- pro 1 plátek
- Brennwert
- 751 kJ / 179 kcal
- Eiweiß
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 8.9 g
- Fett
- 12.5 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bagety s vlašskými ořechy
1h 45min
Žitný chléb
3 godz. 50 min
Celozrnné knedlíky s burisony
50min
Krekry z ovesných vloček
35min
Žitný vícezrnný chléb
1 Std. 15 Min
Mandlový chlebíček z karobové mouky
1h 10 min
Bramborový salát s červenou řepou
40min
Žitné placky
2 godz. 10 min
Celozrnný horský chléb
1 godz. 30 min
Celozrnný chléb z páry
2h
Špaldovo-pohankový chléb
1 godz. 30 min
Bezlepkový chléb života
1h 10 min