Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nährwerte
- pro 1 plátek
- Brennwert
- 179 kcal / 751 kJ
- Eiweiß
- 6.1 g
- Fett
- 12.5 g
- Kohlenhydrate
- 8.9 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
RAW kokosoví šneci
12h 20min
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55min
Ovesné sušenky se zázvorem
50min
Vanilkový kešu jogurt
16h
Sýrový dort s bylinkami
2h 20min
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4h
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Francouzský chléb s vlašskými ořechy
2h 10min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min
Bagety s vlašskými ořechy
1h 45min
Bezlepkový chléb života
1h 10min