Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

4.9 16 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 5 Std. 15 Min

15 plátků

Zutaten

150 gramů ovesných vloček
140 gramů slunečnicových semínek
90 gramů lněných semínek
90 gramů lískových oříšků
2 čajové lžičky chia semínek
4 čajové lžičky psyllia
1 čajová lžička soli
300 gramů vody
1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu podle chuti
3 čajové lžičky kokosového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 plátek

Eiweiß 6.1 g

Brennwert 751 kJ / 179 kcal

Fett 12.5 g

Ballaststoffe 4.3 g

Kohlenhydrate 8.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfood 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Špaldovo-mrkvový chléb

1 Std. 40 Min

Ovocný pohár s jogurtem

25 Min

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

1 Std.

Rybí polévka se zeleninou

30 Min

Masové kuličky s mandlemi a chilli

30 Min

Zmrzlina z bílé čokolády

6 Std. 10 Min

Podzimní celerový salát

15 Min

Restovaný pórek (200 gramů)

20 Min

Ořechovo-datlové hrudky

45 Min

Marinovaný losos s fazolkami

1 Std. 10 Min

Sýrový chlebíček s olivami

1 Std. 25 Min

Kroupy se žampióny

55 Min