Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Eiweiß 5 g

Brennwert 682 kJ / 163 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

RAW Food 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1 Std. 10 Min

Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem

20 Min

Směs koření dukkah

Keine Bewertungen

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 Min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 Min

Listový salát s jablky a čedarem

25 Min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 Min

Rybí karbanátky s quinoou

1 Std. 15 Min

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 Min

Bramborové curry s květákem

1 Std. 10 Min

Houbové quinotto

30 Min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 Min