Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (optional)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 163 kcal / 682 kJ
- Eiweiß
- 5 g
- Fett
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 Min
Polníčková krémová polévka a brokolice s olivovou omáčkou
45 Min
Okurková raita s mátou
25 Min
Salát s cuketou a chřestem
35 Min
Sezamový med
10 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 Min
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Extra výživná vegetariánská polévka
30 Min