Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 gousses d'ail
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 2 c. à soupe d'huile neutre et un peu pour le plat à gratin
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 4 filets de poulet coupés en morceaux
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 150 g de poivron rouge détaillé en dés
- 150 g de poivron vert détaillé en dés
- 150 g de sauce tomate
-
8
tortillas de blé
oder 8 tortillas de maïs - 200 g de comté râpé
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 584 kcal / 2443 kJ
- Eiweiß
- 50.8 g
- Fett
- 29.5 g
- Kohlenhydrate
- 28.8 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
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