Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g papai pokrojonej na kawałki
- 10 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki nasion chia plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 6 - 8 kostek lodu
- 120 g jogurtu, 0,1% tłuszczu
-
250
g napoju ryżowego
oder 250 g napoju sojowego - 5 g mięty, świeżej tylko liście
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (optional)
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 203 kcal / 845 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Ballaststoffe
- 8.5 g
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