Napój z rukolą i rukwią

Name: Napój z rukolą i rukwią
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 40 g rukoli; 30 g rukwi wodnej; 150 g truskawek, świeżych; 4 - 5 daktyli, suszonych, bez pestek; 350 - 400 g wody kokosowej

4.5 ( 4 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 4 szklanki

Zutaten

40 g rukoli
30 g rukwi wodnej
150 g truskawek, świeżych
oder 150 g truskawek, mrożonych uprzednio rozmrożonych
4 - 5 daktyli, suszonych, bez pestek
350 - 400 g wody kokosowej schłodzonej

Nährwerte: pro 1 szklankę
Brennwert: 66 kcal / 279 kJ
Eiweiß: 1 g
Fett: 0 g
Kohlenhydrate: 13 g
Ballaststoffe: 2.1 g