Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g espinafre fresco picado grosseiramente conforme necessário
- 100 g grão de bico seco
- 800 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g cebola cortada em pedaços (3 cm)
- 30 g azeite
- 250 g cenoura cortada em pedaços (3 cm)
- 3 dentes de alho
- 100 g nabo cortado em pedaços (3 cm) (optional)
- 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
- Nährwerte
- pro 1 porção
- Brennwert
- 98 kcal / 408 kJ
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
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