Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ½ oz artichoke hearts
- 1 garlic clove
- 8 oz canned butter beans, drained and rinsed (approx. 1 x 15.5 oz can)
- ½ tsp ground cumin
- ½ oz lemon juice
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Nährwerte
- pro 4 oz
- Brennwert
- 170.6 kJ / 40.8 kcal
- Eiweiß
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 6.8 g
- Fett
- 0.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 139.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Beet Salad
15min
Ancient Grain Bread
2 Std. 30 Min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 Min
One-Pot Barley and Vegetables
1h 10min
Vegetable Stock Paste
45min
Apple Cranberry Chutney
1h 5min
Smoked Mackerel and Watercress Dip
5 Min
Buckwheat and Butternut Squash Risotto
35 Min
Rosemary Polenta with Mushrooms
1h 40min
Tomato Basil Soup
40 λεπτ.
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1h 5min