
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
oder ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (optional)
-
7
oz kefir
oder 7 oz plain yogurt - ½ lemon juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 216 kcal / 619 kJ
- Eiweiß
- 8.3 g
- Fett
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Breakfast Smoothie
5 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Tropical Smoothie
5 Min
Protein Shake
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 Min