Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
oder ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (optional)
-
7
oz kefir
oder 7 oz plain yogurt - ½ lemon juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 216 kcal / 619 kJ
- Eiweiß
- 8.3 g
- Fett
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein Shake
5 min
Breakfast Smoothie
5 min
Tropical Smoothie
5 min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5 min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min
Boosted Super Green Juice
10 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 min
Beet Beauty Smoothie
10 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min