Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Eiweiß
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 38.5 g
- Fett
- 0.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
- Natrium
- 147.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Breakfast Smoothie
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Tropical Smoothie
5 Min
Protein Shake
5 Min
Green Power Smoothie Bowl
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Hot Chocolate
10 Min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
5 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min