Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Eiweiß
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 38.5 g
- Fett
- 0.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
- Natrium
- 147.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Super Hydrating Breakfast Drink
15 Min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Protein Shake
5 Min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Tropical Smoothie
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Super Green Juice
10 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min