Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

4.4 608 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porcje

Zutaten

Salsa rzodkiewkowa

160 g rzodkiewek
60 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
10 g musztardy delikatesowej, wegańskiej
25 g białego octu winnego
35 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy

Kotlety brokułowe

460 g wody
500 g brokułów różyczek
70 g migdałów, ze skórką
30 g mąki sojowej
20 g bułki tartej wegańskiej
30 g płatków owsianych
1 płaska łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1096.1 mg

Eiweiß 12.4 g

Brennwert 1336 kJ / 319.3 kcal

Fett 20.4 g

Ballaststoffe 8.4 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 26.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Falafele z bobu i cieciorki

50min

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40min

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1h 20min

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1h 15min

Kotleciki z marchewki

1h 20min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Wegetariańskie burgery z fasoli

1h 10min

Kotleciki pietruszkowe

25min

Kotlety z komosy ryżowej

1h 25min