Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 314 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

2 porcje

Zutaten

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.6 g

Brennwert 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Fett 8.3 g

Ballaststoffe 4.8 g

Kohlenhydrate 47.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NA TRENING 12 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Tarta z botwinką i serem feta

1h 45min

Masło migdałowe

10min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1h 30min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Placki dyniowe z ricottą

30min

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25min

Wegański mus z bananów i awokado

1h 10min

Placuszki wege z ciecierzycy

30min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35min

Dip z suszonych pomidorów

15min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1h 10min